L'antirégime Au Quotidien - Comment Maigrir Durablement ? En Trompant Son Cerveau ! Format Grand Format

L'antirégime Au Quotidien - Comment Maigrir Durablement ? En Trompant Son Cerveau ! - Demurget Michel

Name: L'antirégime Au Quotidien - Comment Maigrir Durablement ? En Trompant Son Cerveau !
Brand: Demurget Michel
SKU: 1685947779
Rating: 4.63 (11 reviews)

Format: Grand Format
191 pages

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Présentation L'antirégime Au Quotidien - Comment Maigrir Durablement ? En Trompant Son Cerveau ! Format Grand Format
- Livre Santé

Livre Santé - Demurget Michel - 03/12/2016 - Grand Format

Auteur(s) : Demurget Michel - Tricot CarolineEditeur : BelinParution : 03/12/2016Nombre de pages : 191Nombre de livres : 1Expédition : 480Dimensions : 22 x 16 x 1.5 ...

Auteur(s) : Demurget Michel - Tricot Caroline

Editeur : Belin

Parution : 03/12/2016

Nombre de pages : 191

Nombre de livres : 1

Expédition : 480

Dimensions : 22 x 16 x 1.5

Résumé :
Ce livre s'adresse à tous les lecteurs à la recherche d'une méthode concrète et pratique pour maigrir durablement. Il poursuit un unique objectif : expliquer le plus simplement et le plus concrètement possible ce qu'il faut faire pour maigrir durablement. L'approche se veut aussi naturelle et peu contraignante qu'il est possible. Elle repose sur le constat, aujourd'hui solidement établi, selon lequel la faim n'est pas le seul déterminant de nos prises alimentaires. Pour une large fraction, celles-ci dépendent de facteurs secondaires à la fois psychologiques, émotionnels et environnementaux. En manipulant ces facteurs, ce qui revient le plus souvent à tromper son cerveau, on peut influencer l'ampleur des prises alimentaires sans toucher au ressenti subjectif de satiété. Dans ce livre donc, pas de statistiques, pas de démonstrations numériques complexes, pas de calculs subtils et pas de fastidieux comptages caloriques. Juste l'affirmation brève de quelques connaissances essentielles (partie 1) et une liste de recommandations précises dans laquelle chacun pourra puiser afin de parvenir au dénouement souhaité (partie 2). Lorsque des résultats scientifiques pertinents apparaissent, c'est sans blabla, sous une forme graphique simple. Le but est alors de montrer qu'il n'y a, derrière les recommandations mises en avant, ni entourloupe ni enfumage : tout ça marche vraiment (partie 3). La conclusion est simple : manger moins sans même s'en rendre compte, c'est l'ultime secret des régimes réussis !

Biographie:
Michel Desmurget est docteur en neurosciences. Il dirige une équipe de recherche sur la plasticité cérébrale au sein de l'Institut des sciences cognitives Marc-Jeannerod de Lyon (CNRS). Caroline Tricot est publicitaire et hypnothérapeute, spécialiste de l'amaigrissement.

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Avis sur L'antirégime Au Quotidien - Comment Maigrir Durablement ? En Trompant Son Cerveau ! Format Grand Format - Livre Santé

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Note : 5 Une vraie étude scientifique faite par un chercheur et facile à comprendre

par babayagaga1 (Voir ses avis) le 26/04/2017

Desmurget, chercheur au CNRS et donc familier des vraies méthodes d'investigation scientifiques, avait déjà longuement expliqué dans son anti-régime comment maigrir efficacement (mais pas rapidement) et de façon durable, sans effet yoyo (parce que le corps se venge des privations de protéines, minéraux, vitamines, voire du manque de variété des menus). Lui-même en surpoids avait essayé de nombreuses méthodes miracles qui fonctionnaient un temps...mais avec toujours un surplus de kg à la fin. Il s'est basé sur les études scientifiques sérieuses sur le sujet et en a fait le bilan. Il a appliqué sur lui ce qu'il a découvert et cela a fonctionné.
Dans ce livre, il reprend le contenu de son précédent livre, mais en allant à l'essentiel, en simplifiant, en expliquant comment le cerveau fonctionne et comment maigrir enfin efficacement. Il donne des techniques pour éviter les tentations, pour éviter de craquer quand on est chez soi malgré la meilleure volonté du monde.
Les dessins qui accompagnent le texte sont clairs et illustrent bien le propos.

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