50 exercices d'ayurvéda - Samuel Ganes

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, codiez celles qui vous correspondent.

• L'ayurvé... quoi ? C'est un nouveau régime ?
• Prendre soin de soi, d'accord, mais par où commencer ?
• Certains aliments ne vous réussissent pas, mais vous ne savez pas bien lesquels.
• Malgré 8 heures de sommeil, votre batterie est à plat.
• Les conseils diététiques de votre amie ne marchent pas sur vous !
• Le yoga vous fait du bien, mais vous êtes de nouveau stressé 3 heures après.
• Vos humeurs et votre énergie varient trop, ça vous fatigue.
• Quotidien et épanouissement vous paraissent inconciliables.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

De 2 à 5 réponses : vous cherchez encore la boussole de votre équilibre. L'ayurvéda vous aidera à réconcilier au quotidien votre corps et votre esprit !

De 6 à 10 réponses : en 50 exercices simples, comprenez les bases de cette médecine ancestrale, identifiez votre constitution ayurvédique grâce à l'autodiagnostic et construisez votre programme de bien-être sur-mesure, en accord avec vos véritables besoins.