Le Modèle Paléo - Renouez Avec Le Seul Mode De Vie Adapté À L'espèce Humaine de Sisson Mark Format Beau livre

Le Modèle Paléo - Renouez Avec Le Seul Mode De Vie Adapté À L'espèce Humaine - Sisson Mark

Name: Le Modèle Paléo - Renouez Avec Le Seul Mode De Vie Adapté À L'espèce Humaine
Brand: Sisson Mark
SKU: 178645775
Rating: 4.84 (13 reviews)

Format: Beau livre
278 pages

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Note : 5

13 avis

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Présentation Le Modèle Paléo - Renouez Avec Le Seul Mode De Vie Adapté À L'espèce Humaine de Sisson Mark Format Beau livre
- Livre Santé

Livre Santé - Sisson Mark - 08/11/2012 - Beau livre

Auteur(s) : Sisson MarkEditeur : Thierry Souccar EditionsParution : 08/11/2012Nombre de pages : 278Nombre de livres : 1Expédition : 526Dimensions : 24 x 15 x 1.8 Résumé...

Auteur(s) : Sisson Mark

Editeur : Thierry Souccar Editions

Parution : 08/11/2012

Nombre de pages : 278

Nombre de livres : 1

Expédition : 526

Dimensions : 24 x 15 x 1.8

Résumé :
Le retour à un mode de vie paléolithique (ou chasseur-cueilleur) fait l'objet de nombreuses recherches scientifiques. Il ne s'agit pas de vivre dans des grottes couvert de peaux de bêtes, mais de renouer avec le mode alimentaire et le type d'exercice physique qu'a connu l'espèce humaine pendant des millions d'années. Ce mode de vie prévient ou guérit les maladies auto-immunes, l'acné, le surpoids, le diabète, les maladies cardiovasculaires, les maladies rénales, l'ostéoporose... D'après la théorie de l'évolution, nos gènes n'ont pas changé, ils sont très proches de ceux de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs. C'est notre environnement qui a été bouleversé. Nous sommes donc génétiquement programmés pour vivre paléo. Notre santé en dépend. Mais comment passer à la pratique ? L'alimentation paléo par exemple, ce n'est pas forcément des racines, des baies sauvages ou la chasse comme subsistance ! Dans ce livre, Mark Sisson nous fait partager ses connaissances et son expérience. Il en tire 10 règles de vie simples adaptées à notre monde moderne : éviter toxiques, pesticides, pollution, faire des légumes, de la viande et du poisson la base de son alimentation, faire des exercices physiques lents le plus souvent possible et un sprint de temps en temps, s'exposer raisonnablement au soleil pour la vitamine D, jouer pour lutter contre le stress...

Biographie:
Mark Sisson est l'auteur de quatre ouvrages sur le mode de vie paléo. Champion de marathon et de triathlon, il propose aujourd'hui des formations au mode de vie paléo.

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Avis sur Le Modèle Paléo - Renouez Avec Le Seul Mode De Vie Adapté À L'espèce Humaine de Sisson Mark Format Beau livre - Livre Santé

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Note : 5 Exceptionnel!

par bkymusso (Voir ses avis) le 07/08/2013

Ce livre est si intéressant que je viens d'en commander un autre exemplaire pour pouvoir le prêter sans risque. Il ouvre des horizons incroyable sur nos erreurs d'alimentation, je sens qu'il va devenir ma bible.

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Note : 5 Très intéressant

par NAGDIP (Voir ses avis) le 19/11/2024