30 P'tits Déj Céto de Sophie Gironi Format Grand format

30 P'tits Déj Céto - Sophie Gironi

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Note : 5 Satisfaite

par CATHERINEK02 (Voir ses avis) le 03/08/2025

Très bien, envoi rapide et produit conforme à la description.

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Note : 5 Contrôle de ses glucides

par SandraDG (Voir ses avis) le 04/10/2024

Quand on vient manger sans glucides ou peu de glucides. On peut manquer d'idée. Ce livre est parfait pour des petits déj qui vont tenir au corps toute la matinée.

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Note : 5 Ideal ceto

par djodjotaz (Voir ses avis) le 13/03/2024

Parfait plein de bonnes idées pour le petit déjeuner

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Livre Santé - Sophie Gironi - 14/11/2019 - Grand format - Langue : Français

Auteur(s) : Sophie Gironi

Editeur : Thierry Souccar Editions

Langue : Français

Parution : 14/11/2019

Nombre de pages : 78

Expédition : 195

Dimensions : 22 x 18 x 0.7

ISBN : 9782365493819

Résumé :
Que manger le matin quand on n'a plus droit ni au pain ni aux céréales ? Fini le casse-tête, voici 30 p'tits déj qui s'intègrent parfaitement dans une alimentation cétogène riche en graisses et pauvre en glucides. Réalisez votre pain céto express en moins de 5 minutes et composez en un tournemain un délicieux petit déjeuner à base des ingrédients stars de l'alimentation cétogène : oeufs, fromages frais, oléagineux, fruits rouges, graines de chia, farine d'amande, farine de coco... Il y en a pour tous les goûts ! Bec sucré ou salé, vous allez adorer le porridge coco, les tartines céto beurre-confiture, les scones céto, les roulés briochés à la cannelle, les oeufs brouillés au saumon, la frittata rapide aux épinards, les pancakes lardons-avocat... Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène. Appréciable, quand on n'est pas diététicienne ! En prime : un rappel des principes et règles de l'alimentation cétogène, comment savoir si vous 'êtes en cétose, de précieux conseils pour créer vos listes de courses, choisir un édulcorant ainsi que vos fruits. Prenez soin de vous et régalez-vous !

Biographie:
Sophie Gironi est une professionnelle de la communication et du marketing digital. Ex-obèse, elle a perdu 40 kilos en réduisant les glucides. Elle partage depuis de nombreuses années sa lutte contre l'obésité et son expérience de l'alimentation cétogène sur son blog Les Assiettes de Sophie.

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30 P'tits Déj Céto - Sophie Gironi

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