Covid Long Comment S'en Sortir - Laurent Uzan

. .

Résumé :
Grande fatigue, essoufflement, brouillard cérébral, brûlures d'estomac, perte d'odorat et de goût, douleurs articulaires, vertiges, sensation d'oppression thoracique... Ce sont les symptômes du Covid long que vous ressentez encore des semaines après avoir été atteint par le virus et qui vous handicapent dans votre vie quotidienne. Heureusement, des solutions existent pour s'en sortir : alimentation, activité physique et relaxation sont les clés d'une bonne récupération. Voici le tout premier programme de remise en forme mis au point par le Dr Nicolas Barizien de l'hôpital Foch et adapté par le Dr Laurent Uzan de l'Institut médical sport santé. Innovant et complet, il permet - en 8 semaines - de retrouver une condition physique "comme avant". Avec : des autodiagnostics pour évaluer vos troubles, des exercices illustrés en pas à pas pour vous renforcer, un programme d'entraînement de 8 semaines, des exemples de menus pour une alimentation équilibrée, une boîte à outils pour retrouver le goût et l'odorat.

Biographie:
Dr Nicolas Barizien est médecin du sport et rééducateur, chef du service de médecine physique et de réadaptation de l'hôpital Foch de Suresnes. Il a créé le programme Réhab-Covid à l'hôpital Foch. Il fait partie du collège d'experts de la Haute autorité de santé pour Covid Long et participe à la rédaction des recomman- dations professionnelles du parcours de soin Covid Long pour l'Agence régionale de santé Ile-de-France. Il a coécrit Trail running, préparez vos défis ! (Amphora) avec Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme. Dr Laurent Uzan est cardiologue du sport à Paris, directeur du diplôme universitaire de cardiologie du sport (Pitié-Salpêtrière Paris) et praticien à l'IMSS (Institut médical sport santé). Il travaille en collaboration avec le D' Nicolas Barizien dans le programme Réhab-Covid. Il a déjà publié Prenez la santé de votre coeur en main (Leduc). Marie-Pierre Samitier est journaliste télé spécialisée en santé et société, et autrice. Elle a écrit plusieurs ouvrages dont Le mystère Borrelia : sur la piste de la maladie de Lyme (Lemieux éditeur) et a coécrit avec différents praticiens tels le P' Amine Benyamina, Comment l'alcool détruit la jeunesse (Albin Michel), et le D' Hervé Caci, Toi, moi et le trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (Flammarion).