Epanouie - Mes Recettes Bonheur, Forme Et Santé - Grangerac Anaïs
- Format: Beau livre
- 240 pages Voir le descriptif
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4,8/5 sur + de 1 000 ventesLes recettes d'Anaïs Grangerac pour trouver votre propre " formule bonheur " grâce à des anecdotes, des conseils de développement personnel, de routine sportive et de cuisine. Avec un objectif : zéro culpabilité !CE LIVRE, C'EST MA RECETTE DU BONHEUR... Voir plus -
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Présentation Epanouie - Mes Recettes Bonheur, Forme Et Santé de Grangerac Anaïs Format Beau livre
- Livre Développement personnelAuteur(s) : Grangerac AnaïsEditeur : Le Courrier Du LivreParution : 07/04/2022Nombre de pages : 240Expédition : 650Dimensions : 23 x 17.2 x 1.8 Résumé :Ce livre...
Résumé :
Ce livre, c'est ma recette du bonheur : celui du corps avec des séances de sport adaptées à tous les niveaux et à toutes les motivations . celui dans la tête avec mes expériences personnelles et ce qui m'a aidée à être pleinement heureuse aujourd'hui . et celui que l'on trouve dans l'assiette avec des petits plats gourmands. Objectif : zéro culpabilité ! Vous y trouverez de nombreux conseils, astuces et outils d'introspection pour trouver l'équilibre intérieur, choisir votre vie et accepter les défis de tous les jours. Sans jamais oublier d'être bienveillante vis-à-vis de vous-même ! Découvrez aussi plusieurs formules et routines sportives (Crossfit, renforcement musculaire, cardio, stretching...), accompagnées de photographies et de vidéos pour vous guider pas à pas dans l'exécution des mouvements. Un jour avec de la motivation ? Génial, profitez-en pour vous dépenser comme jamais ! Un jour sans ? Aucun problème, une balade tranquille, c'est ok aussi ! L'essentiel est que vous soyez en parfait accord avec votre décision. Enfin, je vous livre mes recettes préférées et les aliments santé et plaisir que j'adore incorporer à mes menus. Une cuisine équilibrée et gourmande pour mettre de la joie dans vos repas !
Biographie:
Chef d'entreprise, animatrice, jeune maman, sportive, épicurienne, Anaïs Grangerac est une jeune femme dynamique, ambitieuse et ancrée dans son époque. Bonne vivante et passionnée par le monde de la gastronomie, elle prône le bien-manger, le bien-bouger et le bien-vivre, une philosophie qui rythme sa vie depuis des années. Forte de ce cocktail positif, elle vous livre sa recette du bonheur bien à elle : des astuces pour avoir l'esprit libre, des entraînements pour se sentir bien dans son corps et des plats sains et gourmands pour le plaisir !
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