Les Abdos Autrement - Leygues Anne-Béatrice
- Collection: Poche Marabout. Santé
- Format: Poche Voir le descriptif
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EDITION 2013, , très bon état. . 8-61541328 - Les abdos autrement, Anne-Béatrice Leygues, Marabout
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EDITION 2013, , format poche , bon état. . 8-65095784 - Les abdos autrement: Des abdos en douceur qui protègent votre dos et votre périnée, Anne Béatrice leygues, Anne-Béatrice Leygues, Sally Bornot, Marabout
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Avis sur Les Abdos Autrement Format Poche - Livre Développement personnel
2 avis sur Les Abdos Autrement Format Poche - Livre Développement personnel
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Présentation Les Abdos Autrement Format Poche
- Livre Développement personnel
Résumé :
Muscler sa ceinture abdominale en protégeant ses abdominaux pour retrouver un ventre plat et un silhouette harmonieuse.La respiration, la position de la colonne vertébrale mais aussi le travail du périnée, essentiel, car il soutient et maintient en cohésion l'ensemble des organes de l'abdomen, sont les éléments clés de cette méthode. Dans cet ouvrage : Comprendre ce que sont les abdominaux et le périnée, à quoi ils servent. Apprendre à maîtriser sa respiration, moteur essentiel de tout travail corporel. Un programme express (30 mn) d'exercices quotidiens. Un programme plus approfondi. Les exercices sont détaillés pas à pas, dans une démarche pédagogique, et accompagnés d'illustrations.
Biographie:
Anne-Béatrice Leygues est ostéopathe . elle anime également des séminaires anti-stress en entreprise.
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