La Timidité - Comment La Surmonter - Gérard Macqueron
- Collection: Guide Pour S'aider Soi-Même
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Avis sur La Timidité - Comment La Surmonter de Gérard Macqueron Format Broché - Livre Développement personnel
5 avis sur La Timidité - Comment La Surmonter de Gérard Macqueron Format Broché - Livre Développement personnel
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Présentation La Timidité - Comment La Surmonter de Gérard Macqueron Format Broché
- Livre Développement personnel
Résumé :
Aborder une personne inconnue vous paraît insurmontable ? Vous rougissez facilement ? Vous n'osez pas demander par peur de déranger ? Vous cachez vos émotions pour ne pas paraître faible ou ridicule ? Le regard des autres vous intimide ? Vous vous efforcez d'éviter les situations qui vous embarrassent, mais ces fuites et ces évitements gâchent votre quotidien et appauvrissent votre vie. Pour vous aider à surmonter votre timidité, deux spécialistes de l'anxiété sociale vous proposent un programme complet et des exercices validés scientifiquement. Avec eux apprenez à affronter les situations qui vous posent problème, prenez confiance en vous, développez votre aisance sociale et vos relations avec les autres. Vous trouverez également dans ce livre de nombreux conseils pour aider l'enfant et l'adolescent timides. Pour que votre timidité ne soit plus un obstacle à votre épanouissement.
Biographie:
Le docteur Gérard Macqueron est psychiatre. Stéphane Roy est psychologue et psychothérapeute. Tous deux sont spécialistes des thérapies de groupe de l'anxiété sociale à l'hôpital Sainte-Anne à Paris.
Sommaire:
["Quel timide êtes-vous ?","Comprenez mieux ce qui vous arrive","Les différents traitements proposés","Quel est votre degré de timidité ?","Identifiez vos situations problèmes","Prenez conscience de vos émotions","Changez votre comportement","Modifiez vos pensées","Quelques outils pour faciliter votre communication","Continuez de progresser","L'aide des professionnels"]
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