Trail ! - Tome 1 - Découvrir, Observer Et Modéliser - Eric Lacroix

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Résumé :
Cet ouvrage propose une méthode moderne et innovante qui conjugue aussi bien des connaissances théoriques que le plaisir de pratiquer, parfois même de s'évader. En effet, il offre aux lecteurs une nouvelle approche de l'entraînement au Trail par des conseils issus des dernières recherches scientifiques rendues accessibles par des exemples concrets et des illustrations. Ce guide, très documenté sur les diverses thématiques de l'entraînement et de sa mise en oeuvre, va permettre aux sportifs qui se consacrent à cette jeune discipline de développer tout leur potentiel. Il répond précisément à toutes les questions qu'ils se posent, quels que soient leur niveau et leurs objectifs. Outre un guide pédagogique d'une rare exhaustivité, ce livre se veut aussi un outil agréable et facile d'utilisation. Pour l'occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès Des bosses et des bulles, prête son pinceau et sa créativité au projet dans un souci constant d'humour et d'esprit de communauté. Allié à la très grande expertise d'Eric Lacroix, ce duo d'irréductibles trailers vous livre toutes les clés pour vous épanouir à l'entraînement comme en compétition. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !

Biographie:
La Réunion Eric Lacroix, 51 ans, est professeur agrégé hors classe et directeur du service des sports de l'Université de La Réunion. Véritable passionné de course à pied, il la pratique et l'enseigne sous toutes ses formes depuis plus de 34 ans. Installé depuis 2004 sur l'île de La Réunion, il n'a cessé de faire des recherches sur le Trail en s'adressant à tous les niveaux et à toutes les tranches d'âge. Entraîneur national hors stade (niveau 3), membre de l'équipe de France de course de montagne de 1991 à 1995 et détenteur d'un chrono de 2h18' au marathon, il a également entraîné de nombreux athlètes élites comme Xavier Thevenard, Thomas Lorblanchet, Andréa Huser et Diego Pazos. Né à Lyon, Matthieu Forichon quitte en 2001 sa profession d'ingénieur en traitement de l'information pour se consacrer pleinement à l'illustration. Autodidacte et passionné, ses images sont des morceaux de temps saisis sur sa tablette graphique. Parallèlement Matthieu pratique le krav maga depuis plus de 10 ans. C'est dans le cadre de sa pratique qu'il découvre la course à pied, d'abord en complément de ses entraînements puis comme discipline à part entière. Après quelques courses parmi les plus connues comme le Marathon du Mont Blanc, les Templiers, la SaintéLyon, la 6000D, l'Ultra Tour du Beaufortain... il crée en 2012 "Des Bosses et Des Bulles" pour parler de ce sport par le biais du dessin humoristique. Le site connaîtra un rapide succès et donnera naissance à deux livres sur le trail running.