Nutrition De La Force de Julien Venesson Format Grand format

Nutrition De La Force - Julien Venesson

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Note : 5 4 avis sur Nutrition De La Force de Julien Venesson Format Grand format - Livre Sports

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Note : 5 Super livre de nutrition

par Catherine (Voir ses avis) le 18/02/2026

Concret, precis, scientifique et digeste. Génial!

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Note : 5 Nutrition de la force

par Laurent (Voir ses avis) le 06/01/2026

Parfait, nickel. Délai de livraison rapide!

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Note : 5 Livre complet sur la nutrition

par Benjamin (Voir ses avis) le 30/12/2025

Livre complet sur la nutrition et le fitness idéal pour progresser dans la transformation de son corps.

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Note : 5 SUPER

par lisa (Voir ses avis) le 28/07/2023

Hâte de lire ce magnifique livre qui l'air très complet. Beaucoup de sujets, des illustrations, bien présenté.

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Livre Sports - Julien Venesson - 30/03/2023 - Grand format - Langue : Français

Auteur(s) : Julien Venesson

Editeur : Thierry Souccar Editions

Langue : Français

Parution : 30/03/2023

Nombre de pages : 239

Expédition : 595

Dimensions : 23 x 17.1 x 2.1

ISBN : 9782365497305

Résumé :
Vous souhaitez développer votre masse musculaire, sculpter votre silhouette, gagner en puissance. Julien Venesson vous aide à bâtir votre propre plan alimentaire pour y parvenir. Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre propose des programmes nutritionnels personnalisés pour accélérer votre progression. Selon votre niveau et votre morphotype, vous saurez comment moduler votre alimentation pour atteindre vos objectifs : - prise de masse musculaire - sèche en vue d'une compétition - perte de poids - optimisation de l'entraînement Exclusif : Julien Venesson passe aussi en revue tous les compléments alimentaires du marché destinés aux sportifs, vous dit s'ils sont utiles et efficaces et comment les prendre, avec pour la première fois des programmes de supplémentation optimisés. Pour finir, il aborde les principaux problèmes de santé du sportif de force et explique comment les résoudre, du surentraînement jusqu'aux crampes en passant par les tendinites. Vous découvrirez notamment : - Quel est votre type nutritionnel - Whey, caséine, protéines végétales : quelles protéines choisir, quand les prendre et à quelle dose - Quels sont les compléments alimentaires qui accélèrent la prise de muscle - Quand utiliser un régime cétogène - L'impact du jeûne intermittent sur la prise de muscle - Ce que vous pouvez réellement attendre de la créatine - Comment prendre du muscle lorsque l'on est végétarien - Comment gérer sa nutrition pendant le ramadan - Les dernières découvertes en nutrition sportive (leptine, index glycémique, polyphénols, etc.)

Biographie:
Julien Venesson est journaliste scientifique spécialisé en nutrition et un auteur à succès.

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Nutrition De La Force - Julien Venesson

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