Je Rumine, Tu Rumines - Nous Ruminons - Anne Bazaugour
- Collection: Comprendre & Agir
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Avis sur Je Rumine, Tu Rumines - Nous Ruminons de Anne Bazaugour Format Grand format - Livre Développement personnel
3 avis sur Je Rumine, Tu Rumines - Nous Ruminons de Anne Bazaugour Format Grand format - Livre Développement personnel
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Présentation Je Rumine, Tu Rumines - Nous Ruminons de Anne Bazaugour Format Grand format
- Livre Développement personnel
Résumé :
J'arrête de ruminer ! Ruminer... L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence. Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre bien-être et notre vision de la vie. Comment fonctionnent-elles et comment les arrêter ? Les ruminations nous apparaissent comme des pensées logiques, fondées sur la réalité. Comme nous les tenons pour vraies, nous sommes incapables de percevoir leur pouvoir déformant et nous les autoalimentons : nous renforçons ainsi leur dimension émotionnelle et créons un cercle vicieux difficile à rompre. Ce livre en abordant les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie et de ses découvertes les plus récentes nous permet de décrypter leurs mécanismes complexes. A travers sept approches concrètes et adaptées à chaque profil, l'auteur nous propose des exercices et des solutions pour rompre le cercle vicieux et retrouver la liberté de vivre et de penser.
Biographie:
Bernard Anselem médecin spécialiste en imagerie médicale, est titulaire d'un master de recherche en neuropsychologie et d'un certificat de "Science of happiness" de l'université de Berkeley (Etats-Unis). Il est enseignant en formation médicale continue ainsi qu'à l'université de Savoie-Mont-Blanc et conférencier dans le domaine de la régulation des émotions.
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