Mon Cahier Body Sculpt - Floriane Limonnier
- Collection: Mon cahier
- Format: Grand format Voir le descriptif
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Présentation Mon Cahier Body Sculpt de Floriane Limonnier Format Grand format
- Livre Sports
Résumé :
Le cahier qui sculpte la silhouette en mode intensif et express ! Pour une silhouette bien dessinée et galbée ! Le cahier qui sculpte en version express ! Pour se challenger sur des exercices de fitness enchaînés par paire et sans pause afin que l'intensité ne redescende jamais. Le tout fait transpirer en brûlant les graisses ! Séances plus courtes, plus efficaces, ciblées zone par zone... Le top pour transformer sa silhouette ! Au programme : - La méthode d'entraînement du superset, à base d'exercices de renforcement musculaire enchaînés sans pause, pour corser et raccourcir les séances et obtenir plus de résultats. Intensité max ! - 6 semaines de training progressif pour se tonifier, dessiner puis sculpter la silhouette, au poids du corps et avec de petits accessoires pour optimiser ses résultats body ! - La nutrition et le lifestyle strong, pour bien récupérer, booster ses performances et ses résultats, mais aussi pour se faire du bien. Car le sport, c'est feel good !
Biographie:
Floriane Limonnier est fitness trainer, professeur certifiée de Pilates et coach personnel certifiée depuis 2013. Passionnée de sport et de bien-être, elle considère le sport comme une thérapie ! Elle est l'auteure de Mon cahier Cardio-pilates et Mon cahier Objectif body challenge. Suivez-la sur Instagram : @flo_fitncoach.
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