Etre Parent En Pleine Conscience - Kabat-Zinn Jon

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Résumé :
La pleine conscience est la clé pour découvrir une autre manière d'être parent. Elle nous met à l'écoute de nos émotions et de celles de nos enfants. Elle nous ouvre aux petites choses de la vie : notre façon de dire bonjour, de jouer avec un tout-petit ou d'écouter un adolescent en détresse. Elle nous aide à voir nos enfants tels qu'ils sont et non tels que nous voudrions qu'ils soient. Ce guide nous montre comment la pleine conscience peut favoriser la croissance de nos enfants et nous aider à développer des relations plus harmonieuses et plus heureuses. A l'époque des jeux vidéo et des réseaux sociaux qui volent notre énergie et notre attention, être parent en pleine conscience, c'est une autre façon d'accompagner notre enfant sur le chemin de la vie.

Biographie:
Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine émérite à l'université du Massachusetts, est mondialement connu pour avoir adapté la méditation dite "de pleine conscience" au monde occidental, au service de la santé et de la société. Sa méthode est pratiquée dans plus de 1000 hôpitaux à travers le monde. Il a écrit ce guide à l'usage des parents avec sa femme Myla, infirmière et éducatrice périnatale. Ils ont revu entièrement l'édition de ce texte. Myla et Jon sont parents de trois enfants et grands-parents de trois petits-enfants. Préface de Christophe André, médecin psychiatre, l'un des premiers à avoir introduit la méditation à l'hôpital en France, auteur de Méditer jour après jour et du Temps de méditer.