Pilates Super Simple - 40 Exercices En Pas À Pas - Séverine Augoyat
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Avis sur Pilates Super Simple - 40 Exercices En Pas À Pas de Séverine Augoyat Format Grand format - Livre Développement personnel
4 avis sur Pilates Super Simple - 40 Exercices En Pas À Pas de Séverine Augoyat Format Grand format - Livre Développement personnel
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Présentation Pilates Super Simple - 40 Exercices En Pas À Pas de Séverine Augoyat Format Grand format
- Livre Développement personnel
Résumé :
Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d'énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et 12 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.
Biographie:
Séverine est coach sportive diplômée d'état (BPJEPS AGFF) et Pilates Trainer. Elle pratique le sport depuis son enfance et a un jour décidé de faire de cette passion son métier en passant ce précieux diplôme. Elle s'est très vite formée et certifiée en Pilates dans la foulée. Elle anime son site (jesuisunecoach.fr) ainsi qu'un compte Instagram (@jesuisunecoach). Son petit mot : "J'aime le fromage, j'aime le vin, j'aime la gastronomie. Alors certes, je fais du sport à côté mais je pratique pour le plaisir et la santé.
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