Stress Et Anxiété - Stratégies Et Techniques Pour Les Gérer - Hébert Ariane
- Format: Grand Format
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Présentation Stress Et Anxiété - Stratégies Et Techniques Pour Les Gérer Format Grand Format
- Livre Développement personnelAuteur(s) : Hébert ArianeEditeur : Editions De MortagneParution : 01/10/2020Nombre de pages : 178Expédition : 270Dimensions : 22.7 x 15.3 x 1.7 Résumé :D'où...
Résumé :
D'où proviennent le stress et l'anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. A l'aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : mieux organiser votre temps . changer votre vision des choses . augmenter votre capacité d'affirmation . rehausser votre estime de vous-même . bien vous entourer . maintenir un bel équilibre dans votre vie. Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l'anxiété de vous faire sombrer !
Biographie:
Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages pratiques destinés aux parents et aux intervenants, propose cette fois-ci un guide ponctué de faits vécus, de cas cliniques et d'exercices de réflexion permettant à l'adulte de développer ses capacités à gérer le stress et l'anxiété. Une lecture stimulante et des trucs pertinents sur un sujet on ne peut plus d'actualité!
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