Mon Cahier Stop Smoking - Bertin Cécile
- Collection: Mon cahier
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EDITION 2018, , grand format , bon état. . 18-63952330 - Mon cahier Stop smoking, Cécile Bertin, Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux, Solar
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EDITION 2018, couverture souple, format moyen , bon état. 13-5073452 - Mon cahier Stop Smoking pour arreter de fumer sans grossir, Cécile Bertin, Solar
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Présentation Mon Cahier Stop Smoking de Bertin Cécile Format Grand format
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Résumé :
Du sport et des conseils feel good pour arrêter de fumer sans grossir ! Arrêter le tabac, ok, mais hors de question de grossir ! Et d'abord, comment faire ? Dur de tenir sur la durée, avec le manque, les habitudes trop ancrées et les substituts qui ne résolvent rien du tout. Le meilleur antidote ? Le bien-être ! No stress + du sport et ses endorphines planantes + de nouvelles habitudes healthy = zéro envie de fumer ! Le must ? Zéro effet secondaire post-cigarette, grâce à un coaching minceur complet, pour ne pas remplacer la cigarette par les sucreries et pour potentialiser les effets silhouette du training ! Au programme : - Les raisons pour lesquelles on est addict et les modes de vie susceptibles de nous faire replonger... ou de nous faire prendre du poids après l'arrêt de la cigarette. - Un coaching sportif complet et progressif en 8 semaines, basé sur le running, le fitness et le yoga, pour déstresser, se sentir bien et couper toute envie de fumer. - Un programme minceur food, avec des recettes simples, sans sucre et parfois veggies pour éliminer les toxines accumulées avec le tabac. - Toutes les méthodes feel good, antistress et anti-craquage, pour booster son bien-être et s'engager dans une nouvelle hygiène de vie, avec la méditation, les huiles essentielles, la sophro, le yoga, etc.
Biographie:
Ex-fumeuse, Cécile Bertin est journaliste sportive et auteure spécialisée dans le running. Dans sa première vie, elle a travaillé avec des tabacologues et spécialistes au sein de la Ligue Contre le Cancer. Retrouvez-la sur son site : www. runfitfun. fr
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