Le Ressourcement Spirituel - Sagesse Bouddhiste Au Quotidien - Djana Schmidt

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Résumé :
Cet ouvrage propose une nouvelle méthode de développement personnel adaptée des techniques bouddhiques immémoriales. Michel Pascal et Djana répondent à notre quête de bien-être en nous initiant au bouddhisme sous sa forme la plus simple et la plus concrète. Efficaces et accessibles, les conseils prodigués dans cet ouvrage s'inspirent de pratiques ancestrales, dont les neurosciences expliquent désormais l'efficacité et les bienfaits.Répondant aux préoccupations de notre vie quotidienne, cette méthode présente des exercices, postures et visualisations auxquelles le lecteur peut se référer en toutes circonstances. Les auteurs nous proposent de retrouver vitalité et sommeil paisible, de lutter contre le vieillissement ou d'éliminer ses toxines mentales, et nous ouvrent également les voies de la concentration, de la purification, de la bonne humeur et d'une vie relationnelle et sexuelle épanouie.

Biographie:
Auteurs, photographes et réalisateurs, Michel Pascal et Djana Schmidt ont également publié Le Grand Bonheur des choses toutes simples (Presses du Châtelet, 2008), Instants sacrés (Géo, 2008) et Sagesse du bouddhisme (Presses du Châtelet, 2009).

Sommaire:
["COMMENT LA SAGESSE BOUDDHISTE PEUT-ELLE NOUS AIDER AU QUOTIDIEN ?","Une sagesse concrète","Une sagesse sans prosélytisme","Le véritable maître spirituel","LES PRATIQUES AU QUOTIDIEN","Quand trop, c'est trop","Se ressourcer chez soi","La méditation de base, ralentir le mental, se recentrer en toutes circonstances","LES PRATIQUES DANS LES SITUATIONS D'URGENCE","Se ressourcer dans l'urgence","Face à la jalousie","Face à l'échec professionnel","LES PRATIQUES POUR SE PURIFIER","Purifier son esprit par des pratiques de respiration","Retrouver de la stabilité en rentrant en connexion avec l'élément terre","Retrouver de l'énergie avec le soleil"]