Le Nouveau Régime Atkins - Eric C. Westman

Note : 5 efficace

par junipolea (Voir ses avis) le 06/11/2011

régime efficace, facile à suivre car on mange à satiété et l'envie de sucré disparait très vite

Note : 5 Excellent ouvrage

par Myrtille4dz (Voir ses avis) le 02/09/2017

Explications claires et précises, régime facile à mettre en application, et de plus, efficace contre le diabète !!!

Note : 4 le débat atkins reste ouvert !

par Jaja2902 (Voir ses avis) le 08/09/2012

oui c'est du Atkins mais n'ayons pas peur ! Soyons raisonnable, les preuves scientifiques sont claires et nettes (et indiscutables). Cela fonctionne depuis des décennies alors après lecture, si l'alimentation vous correspond... allez y! J'ai suivi le mode "végétalien" (et oui ça existe !!) , les résultats sont indéniables et dès les premiers jours: en deux jours j'ai perdu 2 kilos, 2% de taux de matière grasse !!

Note : 5 Ca marche !

par alaryv (Voir ses avis) le 08/02/2017

Un livre qui nous avait tellement bien réussi à mon mari et à moi, que finalement, quelques mois après l'avoir revendu... je le rachète ! Mon mari avait perdu 10 kg et son surpoids, tranquillement en quelques mois, et moi 6 kg, j'arrivais au surpoids, et ça représente 10 % de mon poids perdu ! Après un changement d'alimentation : presque plus de viande, les écarts des fêtes, trop d'en-cas de fruits secs... j'ai repris un peu (1,5 kg)... je sais qu'avec les menus végétariens de ce livre, que je n'avais pas suivis la première fois, je pourrai me récupérer sans trop de difficultés, une fois passées les envies de sucre du tout début du régime. Et cette fois, je garde le livre ! ;-)

Note : 5 Ca marche

par Jibus (Voir ses avis) le 10/02/2013

Faut être patient mais ça marche. J'ai perdu 4 kg sans avoir faim et je continue. je me sens plus en forme. A déconseiller aux amateurs de pain et de patisseries... C'est impossible à prendre en compte.

Note : 5 Une autre façon d'appréhender les repas

par TMore (Voir ses avis) le 17/01/2013

Changer ses habitudes alimentaires. Modifier le contenu des repas. Faire véritablement ses trois repas en observant des règles strictes.
Et ça marche. Mais il faut s'inscrire dans la durée.
A découvrir.

Note : 4 Une nouvelle façon de manger

par 220966 (Voir ses avis) le 31/01/2013

C'est vraiment une nouvelle philosophie sur notre façon de manger et non un régime comme on en voit beaucoup. Très agréable à lire et pleins de bons conseils. Je le recommande

Note : 5 super

par luc1965 (Voir ses avis) le 13/12/2024

le merveilleux régime atkins, qui a fait ses preuves partout dans le monde dans les année 80, toujours d'actualité, voir le courant cétogène.

Note : 5 Explication TRÈS BIEN RÉNOVÉE d'un fameux mode d'alimentation déjà 'ancien'

par André (Voir ses avis) le 17/07/2024

Ce livre expose clairement les aspects divers de cette ADAPTATION d'alimentation connue. Des tableaux renseignent pratiquement les taux de sucre pour TRÈS AISÉMENTENT le maitriser. La partie plus théorique est d'un style fluide et motive par une connaissance éclairée. Les défaillances, toujours possibles, sont abordées pour pouvoir les dépasser adéquatement. Il ne manque ni l'ensemble de recettes pratiques, ni celui de réponses aux diverses questions qui se poseraient. Enfin, l'approche de la phase de stabilisation finale est bien présente.

Note : 5 Parfait

par Celine (Voir ses avis) le 10/06/2024

Parfait. Pas encore lu. Mais très bonne description en résumé