Mon Cahier Macadamtraining - Bossé Hélène
- Collection: Mon cahier
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Présentation Mon Cahier Macadamtraining de Bossé Hélène Format Grand format
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Résumé :
Un training outdoor, c'est possible ! Le sport outdoor n'est plus réservé aux runneuses ! Inspiré de la préparation des athlètes, le Macadamtraining® est la méthode d'urban training des fit-girls qui veulent changer d'air. Un mix cardio + renfo pour mincir, se muscler et booster ses performances ! Dans les parcs, sur les quais ou les parcours nature, entraînez-vous sur les bancs, contre les lampadaires, dans les escaliers... En mode bootcamp ! Avec Mon cahier Macadamtraining® : Sculptez votre silhouette, des exercices de renforcement musculaire sur un rythme d'interval training brûle-graisse ! Le mix ultra efficace pour mincir, se muscler et se tonifier. Challengez-vous grâce à 3 programmes progressifs et 100% personnalisés. Choisissez les exercices selon votre niveau et votre objectif, et enchaînez des circuits de plus ne plus intenses et de plus en plus musclés ! Boostez vos objectifs body avec la macadam food. Nutrition healthy, recettes yummy et astuces minceur : tout pour vous chouchouter in and out ! Profitez d'un shoot de green life ! Plein air + soleil = hormones à bloc et effet smile garanti ! Un cocktail antistress et anti-déprime pour être au top de votre énergie et de votre bien-être !
Biographie:
Ancienne athlète de haut niveau et ex-entraîneuse de l'équipe de France d'heptathlon, Hélène Bossé est prof agrégée d'éducation physique et sportive au STAPS de Paris-Est Créteil. Son credo : la préparation sportive des champions pour toutes !
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