Les Bienfaits Du Régime Cétogène de Rémi Raher Format Grand format

Les Bienfaits Du Régime Cétogène - Rémi Raher

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Note : 4_5 2 avis sur Les Bienfaits Du Régime Cétogène de Rémi Raher Format Grand format - Livre Santé

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Note : 5 accesible et très complet

par thmapradere (Voir ses avis) le 01/07/2020

Un condensé d'informations, simplement présentées.

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Note : 4 Une diète de vie

par mariaposa (Voir ses avis) le 24/04/2021

C'est quoi le régime cétogène ? Tout simplement une diète de vie, avec des BONNES graisses et peu des glucides pour reprendre la santé en main. Le repas quotidien doit inclure: 90% lipides (notamment des huiles 1ère pression au froid : d'olive, de colza, de lin et surtout l'huile de coco avec ses TCM !), 8% des protéines (viande) et seulement 2% des glucides (sucres, céréales, légumineuses).

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Livre Santé - Rémi Raher - 06/02/2019 - Grand format - Langue : Français

Auteur(s) : Rémi Raher

Editeur : Ideo

Langue : Français

Parution : 06/02/2019

Nombre de pages : 192

Nombre de livres : 1

Expédition : 304

Dimensions : 22.5 x 15.1 x 1.7

ISBN : 9782824613932

Résumé :
Perdre du poids et retrouver la forme grâce à un régime riche en graisses ? L'idée semble incroyable et pourtant les dernières recherches scientifiques prouvent que le " bon " gras est l'un des meilleurs alliés de notre santé. Le régime cétogène préconise beaucoup d'aliments gras, très peu de sucres et ce qu'il faut de protéines. L'organisme se régénère ainsi plus facilement et les effets sont immédiats : perte de poids, regain d'énergie, réduction des douleurs chroniques, aide dans les traitements de différentes maladies... Ce livre donne tous les conseils pour adopter un régime cétogène efficace et en détaille les bienfaits. Bien loin des idées reçues, vous découvrirez que manger cétogène est sain, extrêmement varié et savoureux ! Plus de graisses, moins de sucre : la révolution alimentaire !

Biographie:
Coach et conférencier, Rémi Raher est l'auteur de nombreux articles et de plusieurs livres sur la nutrition et le bien-être. Il a été membre du conseil scientifique de Nantes et a notamment déjà publié Les miracles du fasting (Ideo).

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