Stretching - Mon Programme Souplesse Et Détente de Hélène Jamesse Format Grand format

Stretching - Mon Programme Souplesse Et Détente - Hélène Jamesse

Collection: 7 Minutes Par Jour
Format: Grand format

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Note : 5 Très bien

par Béatrice (Voir ses avis) le 01/04/2023

Le livre m'est parvenu conforme à la description qui en était faite. Suis extrêmement satisfaite. Vendeur sérieux

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Note : 5 Streching

par snakette1 (Voir ses avis) le 10/02/2023

Livre très bien pour commencer à se détendre les muscles

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Note : 5 compact

par jans (Voir ses avis) le 02/12/2022

Livre clair, compact, concis, pratique. Pour aller droit au but.

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Livre Sports - Hélène Jamesse - 06/03/2019 - Grand format - Langue : Français

Auteur(s) : Hélène Jamesse

Editeur : Hachette Pratique

Collection : 7 Minutes Par Jour

Langue : Français

Parution : 06/03/2019

Nombre de pages : 80

Nombre de livres : 1

Expédition : 270

Dimensions : 23 x 18 x 0.8

ISBN : 9782016277515

Résumé :
Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier les articulations en douceur et de retrouver votre souplesse. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

Biographie:
Hélène Jamesse est professeur de Yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et d'entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la patience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi. C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline.

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