Stretching - Mon Programme Souplesse Et Détente - Hélène Jamesse
- Collection: 7 Minutes Par Jour
- Format: Grand format Voir le descriptif
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Avis sur Stretching - Mon Programme Souplesse Et Détente de Hélène Jamesse Format Grand format - Livre Sports
3 avis sur Stretching - Mon Programme Souplesse Et Détente de Hélène Jamesse Format Grand format - Livre Sports
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Présentation Stretching - Mon Programme Souplesse Et Détente de Hélène Jamesse Format Grand format
- Livre Sports
Résumé :
Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier les articulations en douceur et de retrouver votre souplesse. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
Biographie:
Hélène Jamesse est professeur de Yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et d'entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la patience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi. C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline.
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