Yoga Assis - Mon Programme Bien-Être Au Quotidien - Jamesse Hélène
- Collection: 7 Minutes Par Jour
- Format: Grand Format
- 80 pages Voir le descriptif
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Présentation Yoga Assis - Mon Programme Bien - Être Au Quotidien Format Grand Format
- Livre Développement personnelAuteur(s) : Jamesse HélèneEditeur : Hachette PratiqueCollection : 7 Minutes Par JourParution : 13/02/2019Nombre de pages : 80Nombre de livres : 1Expédition : 298Dimensions : 23 x 18.2 x 1 ...
Résumé :
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et niasse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroitre les capacités de concentration et la qualité du sommeil de mieux réguler ses émotions, de gérer le stress. Ce programme vous invite d pratiquer le yoga assis et d vous octroyer une pause bien-être et détente au sein de votre journée.
Biographie:
Hélène Jamesse est professeure de yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et en entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la patience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi. C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline.
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