Gym douce - Bakary Sissako

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eBook Pratique - Bakary Sissako 29/08/2018

Format : Epub3

Auteur(s) : Bakary Sissako

Editeur : Hachette Pratique

Langue : Français

Parution : 29/08/2018

Format : Epub3

Compatibilité : iOS, Liseuse, Desktop, Windows, Android

ISBN : 9782011172174

Ce programme vous propose des exercices de gymnastique douce à réaliser chez vous et sans machine. Il combine des exercices de coordination, d'assouplissement et d'endurance qui permettent de travailler différents muscles à la fois. Les bénéfices ? Diminuer les douleurs du bas du dos, prévenir les effets du vieillissement (notamment, l'ostéoporose et la perte de muscle), améliorer la circulation sanguine, réduire la formation de cellulite et galber la silhouette. Ajoutez à cela une action anti-stress et vous avez toutes les raisons de commencer dès maintenant votre entraînement !

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