Jour Zéro - Stéphanie Braquehais

Note : 5 très intéressant

par melogarr (Voir ses avis) le 23/11/2025

Sans fard, sans filtre, écrit avec beaucoup de sincérité. Cela peut intéresser n'importe qui et fait réfléchir à sa relation avec l'alcool.

Note : 5 Un autre regard sur l'alcoolisme

par lightlycool (Voir ses avis) le 09/06/2021

Il s'agit d'un journal intime singulier à plus d'un titre. D'abord par le fait qu'il est rare de lire un témoignage féminin sur l'addiction à l'alcool. Ensuite parce qu'il ne s'agit pas de recettes ou de grands poncifs pour rompre avec l'alcool.
En réalité, il s'agit d'un récit sans fard, d'une femme mère d'une petite fille qui décrit jour après jour les conséquences de son choix d'arrêter de boire de l'alcool. C'est à la fois percutant, émouvant et très instructif du fait de données scientifiques qui aident à comprendre la mécanique addictive.

Note : 5 Excellent à lire absolument

par sofianie1 (Voir ses avis) le 16/02/2021

Rien de tel qu'une description dénuée de jugement à part sur elle meme

Note : 4 Humour et efficacité

par Malavallon (Voir ses avis) le 20/09/2021

Un brin d'humour pour enfin se décomplexer avec l'alcool, de très bons conseils pour en finir une bonne fois pour toute

Note : 3 instructif

par ABFABETCIE (Voir ses avis) le 01/03/2021

Témoignage sous forme de journal de bord d'une abstinente de l'alcool. Et comme elle le dit si bien, « l'abstinence ne laisse personne indifférente. Comme si chacun se sentait concerné. Comme si je les forçais à réfléchir à leur propre consommation. » L'auteur parle avec beaucoup de sincérité de ce sujet encore un peu tabou de l'alcool au féminin et de son parcours personnel jusqu'au Jour 0. Elle décrit avec justesse le cercle vicieux de l'addiction qu'elle a baptisée la hyène. Sans donner de leçons, ni de véritables conseils, elle aide à comprendre les ressorts psychologiques de cette addiction, le fameux circuit de la récompense. Et le long chemin vers la liberté. Car l'addiction, quelle qu'elle soit, est une prison. L'arrêt de l'alcool l'a poussée à fouiller à l'intérieur d'elle-même et elle évoque sans détour sa boulimie, ses phobies sociales, ses lâchetés, ses fragilités qui ont façonné sa relation à l'alcool. J'ai eu beaucoup de plaisir à lire ce récit comme un roman, d'une traite.

Note : 3 livre

par bergedomi (Voir ses avis) le 02/02/2021

Un matin elle décide d'arrêter l'alcool. C'est le jour ZéRO. attention a ne pas laisser croire que le sevrage peut être fait seul sans le soutient d'un spécialiste médical.