Méthode De Nutrition - Gérer L'équilibre - Lafay Olivier

Note : 5 LA méthode de nutrition

par MGSgammer (Voir ses avis) le 27/11/2010

Après avoir terminé de dévorer le livre (sans passer une seule phrase évidemment) je me dois de donner mon avis pour que ceux qui hésiteraient encore n'hésitent pas une seconde de plus !
Tout d'abord, il faut savoir que ce livre s'adresse absolument à tous le monde, sans exception ! De l'enfant à la femme enceinte, en passant par l'adolescent (et ses parents), le sportif ou encore le sédentaire, personne n'est oublié. Le livre se veut extrêmement clair et précis tout en étant totalement personnalisable.
De plus, pour ceux qui désirent en savoir davantage, un chapitre entier regorge d'informations sur les protéines, glucides et lipides. Pour les personnes qui en doutaient, les compléments et suppléments alimentaires ne sont pas oubliés (en fait, rien n'est "oublié"). Après quelques calculs (ou non, comme toujours nous avons le choix), nous pouvons directement choisir des recettes pour varier les nombreux menus à notre disposition. Que ce soit pour perdre de la masse graisseuse, garder notre poids actuel ou encore gagner en masse musculaire, chaque menu et chaque recette nous permettront d'arriver à nos objectifs.
Le premier chapitre est là pour vous expliquer les bienfaits de la diététique, motivant les plus hésitants.
Le tout est incroyablement agréable à lire, tant par sa mise en page somptueuse (rappelant les grimoires des temps anciens) très colorée, que par sa rédaction qui vous envoûteront de la première à la dernière page.

Note : 5 Enfin... !

par youthanadeth (Voir ses avis) le 18/08/2011

Un auteur et un livre complet qui expliquent comment s'y prendre en appelant un chat un chat. Tout est expliqué de façon très claire. On ne suit pas la méthode bêtement, on sait pourquoi et comment. La bibliothèque de recettes fournie est non seulement évolutive dans le bouquin lui-même mais aussi modifiable à l'infini à la maison, au gré de ce qui se trouve dans nos réfrigérateurs & placards. Elle est une bonne base pour les personnes malmenées par divers régimes car elle permet d'identifier clairement ce qu'est un repas équilibré et sain.

Note : 5 Tres Bon

par Stifen11 (Voir ses avis) le 11/06/2011

Un trés bon livre qui vaut le détour,
En effet vous en apprendez bien plus que vous ne pensez sur la nutrition et ainsi comment manger sainement.

Note : 5 Ok

par heyanatas (Voir ses avis) le 02/02/2017

Livre complet et explicite. Très intéressant à parcourir.

Note : 5 nutrition

par mapiechap (Voir ses avis) le 17/11/2024

un ouvrage qui donne des clefs pour mieux s'alimenter en général et surtout pour un sportif

Note : 5 Lafay

par Dominique (Voir ses avis) le 24/01/2024

Precis et détaillé, comme d habitude ! Un livre pratique et abordable !

Note : 5 Nutrition et méthode lafay

par NirisBook (Voir ses avis) le 02/09/2023

Une philosophie sur la Nutrition par quelqu¿un qui a l¿expérience

Note : 5 Le premier ouvrage pédagogique consacré à l'alimentation

par alo33 (Voir ses avis) le 05/07/2023

Cette méthode de nutrition peut-être utilisé sans connaissances préalables. C'est un ouvrage essentiellement tourné vers l'action,capable d'orienter et d'encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également former et informer le lecteur afin de le rendre progressivement plus autonome.

Note : 5 Un ouvrage à garder par-devers soi.

par Pierre (Voir ses avis) le 20/02/2023

Un ouvrage à lire pour comprendre l'importance de la nutrition. Je recommande.

Note : 5 Livre très complet

par RAIDRAPIDE11 (Voir ses avis) le 26/11/2021

Très bon livre traitant sur la façon de vous alimenter en vue d'une progression en développement musculaire. Livre très complet, une vraie mine d'informations.