Méthode De Nutrition - Gérer L'équilibre - Lafay Olivier

Note : 5 LA méthode de nutrition

par MGSgammer (Voir ses avis) le 27/11/2010

Après avoir terminé de dévorer le livre (sans passer une seule phrase évidemment) je me dois de donner mon avis pour que ceux qui hésiteraient encore n'hésitent pas une seconde de plus !
Tout d'abord, il faut savoir que ce livre s'adresse absolument à tous le monde, sans exception ! De l'enfant à la femme enceinte, en passant par l'adolescent (et ses parents), le sportif ou encore le sédentaire, personne n'est oublié. Le livre se veut extrêmement clair et précis tout en étant totalement personnalisable.
De plus, pour ceux qui désirent en savoir davantage, un chapitre entier regorge d'informations sur les protéines, glucides et lipides. Pour les personnes qui en doutaient, les compléments et suppléments alimentaires ne sont pas oubliés (en fait, rien n'est "oublié"). Après quelques calculs (ou non, comme toujours nous avons le choix), nous pouvons directement choisir des recettes pour varier les nombreux menus à notre disposition. Que ce soit pour perdre de la masse graisseuse, garder notre poids actuel ou encore gagner en masse musculaire, chaque menu et chaque recette nous permettront d'arriver à nos objectifs.
Le premier chapitre est là pour vous expliquer les bienfaits de la diététique, motivant les plus hésitants.
Le tout est incroyablement agréable à lire, tant par sa mise en page somptueuse (rappelant les grimoires des temps anciens) très colorée, que par sa rédaction qui vous envoûteront de la première à la dernière page.

Note : 5 Enfin... !

par youthanadeth (Voir ses avis) le 18/08/2011

Un auteur et un livre complet qui expliquent comment s'y prendre en appelant un chat un chat. Tout est expliqué de façon très claire. On ne suit pas la méthode bêtement, on sait pourquoi et comment. La bibliothèque de recettes fournie est non seulement évolutive dans le bouquin lui-même mais aussi modifiable à l'infini à la maison, au gré de ce qui se trouve dans nos réfrigérateurs & placards. Elle est une bonne base pour les personnes malmenées par divers régimes car elle permet d'identifier clairement ce qu'est un repas équilibré et sain.

Note : 5 esprit lafay

par dosettecafe (Voir ses avis) le 09/01/2011

comme son premier live,tout coule de source et parait logique quand on le lit,rien a voir avec les regimes qui maltraite le corps,ici c'est vraiment du serieux.

Note : 5 sa marche!!

par ArchiveRakuten (Voir ses avis) le 14/12/2010

apres avoir fait 3 ans de methode musculatoire je me rejouit (et ma femme aussi) de l'etat physique de mon corps.je suis en parfaite santé. ce dernier livre ma permit d'optimiser ma musculation. ma santé est au beau fixe, et je n'est mal nul part!!
je le recommande aux hommes et aux femmes qui veulent vivre en bonne santé et en pleine forme

Note : 5 Tres Bon

par Stifen11 (Voir ses avis) le 11/06/2011

Un trés bon livre qui vaut le détour,
En effet vous en apprendez bien plus que vous ne pensez sur la nutrition et ainsi comment manger sainement.

Note : 5 Ok

par heyanatas (Voir ses avis) le 02/02/2017

Livre complet et explicite. Très intéressant à parcourir.

Note : 5 objectif reprise en main

par matt357 (Voir ses avis) le 25/05/2015

super bouquin permettant de comprendre le fonctionnement du corps et de notre rapport avec la nourriture programme de nutrition complet de régime sans frustration pour des résultat durable et visible rapidement dans un programme progressif alors a vos casserole !!

Note : 5 Très complet

par maglafee1 (Voir ses avis) le 14/11/2013

Livre très ludique et adapte a chacun: perte de poids , prise de masse musculaire ou maintient du poids . Principalement axe sur la volonté d équilibrer son alimentation , pour être bien dans son corps et dans sa tête .
Pas de proposition de régime farfelu , les objectifs sont sur le moyen et le long terme

Note : 5 Aime beaucoup mais gros livre!

par Croww (Voir ses avis) le 18/09/2013

Ouvrage très interessant a lire a recommandé a tous.
c'est un indispensable dans la vie de tout les jours

Note : 5 On en reprendrait bien encore un peu

par ced75116 (Voir ses avis) le 04/04/2012

Double part. Livre clair, net, précis. La nutrition comme phénomène de société ou la nourriture comme participant au langage du corps. Passionnant !