Mon Année Yoga - 52 Séances, 250 Postures - Béatrice Bürgi
- Format: Grand format Voir le descriptif
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Avis sur Mon Année Yoga - 52 Séances, 250 Postures de Béatrice Bürgi Format Grand format - Livre Développement personnel
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Présentation Mon Année Yoga - 52 Séances, 250 Postures de Béatrice Bürgi Format Grand format
- Livre Développement personnel
Résumé :
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure. A l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Biographie:
Préface d'Ysé Tardan-Masquelier, directrice du diplôme universitaire Cultures et spiritualités d'Asi et co-présidente de la Fédération nationale des enseignants de yoga.
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