Guide De La Foulée Avec Prise D'appui Avant-Pied Format Poche

Guide De La Foulée Avec Prise D'appui Avant-Pied - Brigaud Frédéric

Name: Guide De La Foulée Avec Prise D'appui Avant-Pied
Brand: Brigaud Frédéric
SKU: 1553820150
Rating: 5.0 (6 reviews)

Format: Poche
256 pages

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Note : 5

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Auteur(s) : Brigaud Frédéric

Editeur : Editions Desiris

Parution : 10/10/2016

Nombre de pages : 256

Nombre de livres : 1

Expédition : 200

Dimensions : 17 x 11 x 1.4

Résumé :
Vous courez ? Avec une prise d'appui talon ? Il est temps de tester - et d'adopter - la prise d'appui avant-pied ! La foulée avec prise d'appui avant-pied, qu'on appelle aussi minimaliste, médio-pied ou naturelle, ne se résume pas uniquement à prendre appui au niveau de l'avant-pied : la localisation de la prise d'appui, le déroulé du pas vers l'arrière, la qualité de l'amortissement, la fréquence d'appui sont autant d'éléments qui nécessitent d'être compris et maîtrisés - et qui posent nécessairement de nombreuses questions : Quel est l'intérêt d'une prise d'appui avant-pied ? Comment se préparer à cette pratique et comment l'acquérir ? Quelle gestuelle adopter ? Quel programme suivre ? A quelle allure courir ? Avec quelles chaussures ? Ce guide répond à toutes ces interrogations et donne toutes les pistes pour tester, acquérir et développer cette nouvelle gestuelle, pour plus d'efficacité et de confort dans la course et la pratique sportive. Cette nouvelle édition développe certaines notions et en aborde de nouvelles, elle augmente ainsi considérablement la portée de ce guide.

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Note : 5 Parfait

par SARAH (Voir ses avis) le 09/02/2024

Bien emballé, livre en très bon état, ras