Comment Gérer Son Stress - Véra Pieffer
- Collection: Aux Sources Du Bien-Être
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Avis sur Comment Gérer Son Stress de Véra Pieffer Format Broché - Livre Développement personnel
1 avis sur Comment Gérer Son Stress de Véra Pieffer Format Broché - Livre Développement personnel
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Présentation Comment Gérer Son Stress de Véra Pieffer Format Broché
- Livre Développement personnel
Résumé :
Surmenage, problèmes familiaux ou financiers, mais aussi promotion ou simple départ en vacances... nous sommes tous soumis à une multitude de stress. Comment faire face à ces situations en conservant bonne humeur et énergie ? Parce que trop de stress est dangereux, apprenez à le gérer pour n'en tirer que les bénéfices.
Un bilan personnalisé :
- Sachez reconnaître les signaux d'alerte du stress : nervosité, insomnie, agressivité, abattement, mal au dos, etc.
- Quel type de stressé êtes-vous ?
- Quel est votre niveau de stress ?
Un programme précis :
- des exercices de respiration, de relaxation pour vous détendre en profondeur et bien respirer.
- Des conseils pratiques pour améliorer votre sommeil.
Une méthode éprouvée qui vous apprendra à :
- Adopter une attitude positive grâce aux techniques de visualisation.
- Bien réagir face aux personnalités difficiles.
- Exprimer votre colère de manière constructive et formuler clairement vos désirs.
Des conseils simples et efficaces pour prendre la vie du bon côté.
Biographie:
Vera Peiffer est psychologue. Elle enseigne ses techniques en cabinet privé et également en formation professionnelle.
Sommaire:
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