Petit Cahier D'exercices De Pleine Conscience - Ilios Kotsou

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Présentation Petit Cahier D'exercices De Pleine Conscience
- eBook Pratique

eBook Pratique - Ilios Kotsou 18/09/2024

Format : Epub3

Auteur(s) : Ilios Kotsou - Ilios KotsouEditeur : Éditions JouvenceLangue : FrançaisParution : 18/09/2024Format : Epub3Compatibilité : Android, iOS, Desktop, Windows, LiseuseISBN :...

Auteur(s) : Ilios Kotsou - Ilios Kotsou

Editeur : Éditions Jouvence

Langue : Français

Parution : 18/09/2024

Format : Epub3

Compatibilité : Android, iOS, Desktop, Windows, Liseuse

ISBN : 9782889702817

La mindfulness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle s'offre à nous, à nos émotions, à notre corps, et ce, d'instant en instant. On peut aussi la nommer « pleine présence ».

Ilios Kotsou vous propose, dans ce Petit Cahier, de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, validée par la recherche scientifique.

Il a pour ambition de vous apprendre à profiter de la vie au mieux, quoi qu'il vous arrive, en mettant sur pause, pour de petits moments extensibles à souhait, vos capacités mentales d'analyse, de comparaison, de catégorisation et d'évaluation. Ainsi, vous pourrez vivre pleinement l'instant, être présent à vous-même, à vos émotions et à votre corps, sans attentes ni crainte.

Vivez en pleine conscience, embrassez la vie dans toute sa richesse !

Petit Cahier D'exercices De Pleine Conscience - Ilios Kotsou

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