J'arrête Définitivement La Cigarette - Avec La Méthode Acceptation Programmée de Caroline Cospain Format Grand format

J'arrête Définitivement La Cigarette - Avec La Méthode Acceptation Programmée - Caroline Cospain

Collection: Albin Michel Pratique
Format: Grand format

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Livre Santé - Caroline Cospain - 29/10/2025 - Grand format - Langue : Français

Auteur(s) : Caroline Cospain

Editeur : Albin Michel

Collection : Albin Michel Pratique

Langue : Français

Parution : 29/10/2025

Nombre de pages : 192

Expédition : 304

Dimensions : 22.5 x 14.5 x 1.8

ISBN : 9782226506993

Résumé :
Et si arrêter de fumer n'était pas une lutte... mais un réveil ? Oubliez les patchs, la volonté et les méthodes culpabilisantes. Ce livre ne donne pas seulement une solution : il propose une véritable expérience, pensée pour provoquer en vous le déclic tant attendu. Caroline Cospain, experte dans l'arrêt du tabac, dévoile son parcours et une approche révolutionnaire : l'Acceptation Programmée qui combine hypnose, neurosciences et coaching pour se libérer du tabac sans douleur, sans peur du manque, et surtout... sans retour en arrière. Grâce à des exercices accessibles mais puissants, vous allez enfin vous défaire de vos schémas, réveiller vos ressources intérieures et ancrer une nouvelle identité : celle d'un(e) non-fumeur(se) libre, assumé(e) et fier(ère). Arrêter de fumer ne doit pas être un combat... mais une renaissance.

Biographie:
Caroline Cospain, formée à l'IFHE (Institut Français d'Hypnose Ericksonienne), praticienne en PNL et EFT sophrologue, a accompagné plus de 10 000 personnes en 15 ans avec un taux de réussite de 96 %. Ancienne fumeuse, elle a conçu une méthode révolutionnaire : l'Acceptation Programmée.

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