Pilates - Collectif D'Auteurs

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eBook Pratique - Collectif D'auteurs 23/10/2024

Format : Epub3

Auteur(s) : Collectif D'Auteurs

Editeur : La Plage

Langue : Français

Parution : 23/10/2024

Format : Epub3

Compatibilité : iOS, Liseuse, Android, Windows, Desktop

ISBN : 9782383384922

Pour améliorer votre santé et votre forme : testez et adoptez le Pilates ! Avec des exercices lents et maîtrisés sollicitant vos muscles profonds, le Pilates conviendra à toutes les étapes de votre vie. Des défis liés à la grossesse aux maux de la vieillesse en passant par les douleurs dues à la posture assise prolongée devant un écran d'ordinateur, le Pilates vous accompagnera dans vos défis du quotidien.
Travaillez votre mobilité, votre équilibre et votre capacité de résistance pour adopter une meilleure posture, réduire vos problèmes de dos, vos douleurs articulaires ou votre stress. Découvrez dans cette bible :
- Les fondamentaux du Pilates avec 34 exercices originaux détaillés
- 30 séances pas-à-pas et progressives à reproduire à la maison
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- Des séances thématiques proposées par des expertes : Pilates-yoga ou post partum, au mur, avec ou sans accessoires¿

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