Le Décodeur Minceur - Carole Nitsche

Comparez vos aliments en un clin d'oeil !

Choisir des aliments minceur en un clin d'oeil quand on est pressé et qu'on a peu de notions de nutrition, c'est possible grâce à ce Petit Livre. Pas de temps perdu à consulter des listes fastidieuses, à calculer des calories. Vous avez décidé, après un week-end d'agapes, de prendre un petit déjeuner " light " ? consultez le Décodeur minceur. En quelques secondes vous choisissez le menu qui vous convient, parmi la gamme d'aliments proposés. Il est destiné à vous aider à choisir vos aliments, tout au long de la journée, en fonction de votre projet minceur et de votre humeur.

Vous êtes armé de courage pour entreprendre une journée minceur ? visez les aliments les moins caloriques pour tous les repas de la journée. Vous avez envie de vous faire plaisir ? Privilégiez ce que vous préférez en toute connaissance de cause. Régalez-vous, ne culpabilisez pas et compensez par un aliment plus léger au repas suivant. Les aliments sont présentés sous des rubriques, du moins calorique au plus calorique, ce qui vous permet de faire un comparatif d'un simple coup d'oeil.

Les rubriques :

Le petit-déjeuner

Le quatre heures L'apéritif

Les assaisonnements

Les abats, poissons, viandes et volailles

Les accompagnements cuits (légumes cuits et féculents)

Les accompagnements crus (crudités et salades)

Les fromages et laitages

Les fruits

Les boissons