Défends-Toi Toi-Même - Annick Van Hyfte

. .

Résumé :
L'autodéfense émotionnelle en BD. Comment survivre dans un monde stressant et anxiogène ? Comment être soi-même - ni victime ni agressive - face aux autres ? Poser ses limites, savoir dire non, ne plus avoir peur des conflits, cesser de vouloir plaire à tout prix... autant d'outils d'autodéfense émotionnelle que tout le monde devrait apprendre ! Cette BD nous entraîne dans un atelier d'autodéfense émotionnelle, avec Kei Lam, une jeune illustratrice. Pour apprendre à se protéger mentalement. Pour faire face aux critiques, au regard des autres. Pour retrouver tout son potentiel. Découvrez une méthode d'autodéfense incroyable, où les émotions sont nos alliées. Faites vôtres des techniques simples : - les trois questions, - l'intervention paradoxale, - la désescalade, - l'écoute active, - le disque rayé, - le langage non verbal, etc. Et autorisez-vous à vous défendre sans culpabiliser.

Biographie:
Kei Lam est une autrice et illustratrice. Fille d'un peintre hong-kongais, elle arrive en France à l'âge de 6 ans. Diplômée de l'Ecole des ingénieurs de la Ville de Paris, elle change d'orientation et commence des études d'illustration à Paris en 2015. Son premier livre, Banana Girl, a obtenu le prix UNICEF de littérature jeunesse. Son deuxième livre, Les saveurs du béton, remporte en 2022 un prix au Festival de la BD d'Angoulême ainsi que le Prix littéraire de la Porte Dorée. Anne van Hyfte est juriste de formation, comédienne, metteuse en scène, formée en hypnose ericksonienne et en communication thérapeutique (maïeusthésie). Conceptrice de la méthode en autodéfense et autonomie MEVIP, elle propose depuis quinze ans des formations et des ateliers mêlant expérimentations et exercices pratiques. Son travail est à la croisée de l'art, du social et du thérapeutique.