Cuisine Avec Bérengère, Bouge Avec Alexia - 90 Recettes Ig Bas, 80 Exercices Format Grand Format

Cuisine Avec Bérengère, Bouge Avec Alexia - 90 Recettes Ig Bas, 80 Exercices - Philippon Bérengère

Name: Cuisine Avec Bérengère, Bouge Avec Alexia - 90 Recettes Ig Bas, 80 Exercices
Brand: Philippon Bérengère
SKU: 11798112117
Rating: 5.0 (8 reviews)

Format: Grand Format
192 pages

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Note : 5

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Présentation Cuisine Avec Bérengère, Bouge Avec Alexia - 90 Recettes Ig Bas, 80 Exercices Format Grand Format
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Livre Santé - Philippon Bérengère - 13/03/2024 - Grand Format

Auteur(s) : Philippon Bérengère - Cornu AlexiaEditeur : LarousseParution : 13/03/2024Nombre de pages : 192Expédition : 870Dimensions : 26.7 x 20.5 x 2.3 Résumé :Tes coachs...

Auteur(s) : Philippon Bérengère - Cornu Alexia

Editeur : Larousse

Parution : 13/03/2024

Nombre de pages : 192

Expédition : 870

Dimensions : 26.7 x 20.5 x 2.3

Résumé :
Tes coachs, Bérengère et Alexia, te mènent vers un mode de vie plus actif et une alimentation saine ! SE (RE)METTRE AU SPORT Comment s'y prendre pour (re)trouver une routine sportive, en tirer du plaisir et rester motivé(e) ? Quel(s) sport(s) pratiquer pour lutter contre le vieillissement ? Comment éviter les blessures et les courbatures ? Avec Alexia, tu obtiendras les réponses à toutes ces questions. Tu apprendras aussi à bien respirer en fonction de l'effort, à corriger ta posture au quotidien, à faire travailler tes abdominaux sans endommager le périnée, et bien plus encore. Pour te lancer : plus de 80 exercices adaptés à différents niveaux REEQUILIBRER SON ALIMENTATION Comment réussir à assimiler (et garder sur la durée) des habitudes alimentaires saines malgré des journées bien remplies ? Comment trouver des alternatives pour éviter la frustration ? Pourquoi adopter l'alimentation anti-inflammatoire IG bas ? Avec Bérengère, tu vas rééquilibrer pas à pas ton alimentation en te régalant en toute circonstance : de petits déjeuners rassasiants, des apéros qui ne plombent pas tes efforts, des idées pour cuisiner en mode express, des alternatives pour continuer à manger tes "plats doudous" , des recettes pour sublimer les légumes, sans oublier les desserts (moins sucrés) pour garder la gourmandise... Pour te lancer : plus de 90 recettes Bérengère Philippon est coach en nutrition et auteure de plusieurs best-sellers vendus à plus de 300 000 exemplaires. @0sucre_et_igbas Alexia Cornu est coach sportive spécialisée en physiologie féminine et en nutrition santé. @alexiacornu . www. alexiacornu. com

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Avis sur Cuisine Avec Bérengère, Bouge Avec Alexia - 90 Recettes Ig Bas, 80 Exercices Format Grand Format - Livre Santé

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Note : 5 Très complet

par Mamylou59 (Voir ses avis) le 13/03/2025

L'alliance des séances sportives et de la cuisine IG bas est très intéressant. Recettes faciles et sympa