Mon Yoga Du Visage Au Fil Des Saisons - Automassage, Acupression, Drainage, Respiration - Tout Pour Un Visage Rajeuni Et Une Belle Peau ! - Lanvin Nadège
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- Collection: Hors Collection - Yoga
- Format: Beau livre
- 159 pages Voir le descriptif
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Présentation Mon Yoga Du Visage Au Fil Des Saisons - Automassage, Acupression, Drainage, Respiration - Tout Pour Un Visage...
- Livre Développement personnel- Auteur(s) : Lanvin Nadège
- Editeur : Larousse
- Collection : Hors Collection - Yoga
- Parution : 04/05/2022
- Nombre de pages : 159
- Expédition : 340
- Dimensions : 20.5 x 14 x 1.5
Résumé :
Savez-vous qu'au-delà des agressions extérieures, des marques du temps et de la vie, les saisons jouent un rôle crucial sur les traits de notre visage et la santé de notre peau ? Ce guide vous apportera une approche holistique du yoga du visage en fonction des énergies des saisons et du bien-être pour le corps et l'esprit, avec : 70 exercices d'automassage, de renforcement musculaire, d'acupression pour préserver et tonifier naturellement le visage. En complément, une séance entière de drainage lymphatique du visage pour le détoxifier et une séquence de gestes ciblés pour un coup d'éclat express. Une adaptation des exercices en fonction de l'àge et du type de peau, des recommandations sur les accessoires (roller, gua sha), les huiles végétales à utiliser de préférence et leurs applications. 10 exercices de respiration et de détente, des conseils de soins et d'alimentation adaptés à chaque saison.
Biographie:
Après une vingtaine d'années de pratique, Nadège Lanvin ouvre son centre Yoga & Co au coeur de Paris, en 2012. Aujourd'hui, elle enseigne plusieurs techniques de yoga : hatha yoga, yoga des hormones, yoga nidra, yin yoga et yoga du visage. Elle est aussi auteure de nombreux livres sur le sujet.