Le petit guide du jeûne intermittent - 77 recettes simples et savoureuses pour perdre du poids - Petra Bracht

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Auteur(s) : Petra Bracht - Mira Flatt

Editeur : Dervy

Langue : Français

Parution : 23/12/2021

Format : Epub3

Compatibilité : Android, Desktop, Liseuse, Windows, iOS

ISBN : 9782853278256

Le guide essentiel pour un jeûne intermittent sain, efficace et adapté à notre quotidien
Le jeûne intermittent a largement fait ses preuves. Son principe est simple : prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures, puis jeûner un minimum de seize heures. Avec ce type de jeûne, les kilos superflus s'évanouissent d'eux-mêmes, le système immunitaire est renforcé et les affections les plus diverses sont soulagées, voire éliminées. Ce régime vous permet également de gagner en énergie et de purifier votre organisme. Le résultat : un corps plus sain et unesprit aiguisé et vif !Dans ce guide, vous découvrirez :¿ le fonctionnement du jeûne intermittent ;¿ ses effets bénéfiques sur la santé ;¿ 77 recettes simples et savoureuses, pour les trois repas de la journée.

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