Maigrir Sans Régime - Jean-Philippe Zermati

Note : 5 Ravie et soulagée !

par yaya0603 (Voir ses avis) le 20/09/2009

Enfin un régime facile pour les gens qui n'ont pas envie de se priver. Le dr Zermati a une excellente approche des problèmes liés à l'alimentation et permet de voir enfin les choses différemment, les résultats sont bons, pour ma part après seulement deux semaines de ce 'régime' (qui n'en est pas un) -3kgs sur la balance. Attention cependant, le rythme de la perte ralenti après les premières semaines.
Je le conseille à toutes celles et ceux qui en ont marre de lutter entre la gourmandise et les kgs sur la balance, avec ce livre : plus besoin de choisir ! Je suis vraiment emballée, c'est un réel bonheur que de se rendre compte que les choses sont beaucoup plus simples qu'elles n'y paraissent, un tout petit peu de volonté et une grande connaissance de soi et le tour est joué !
Foncez sans hésiter !

Note : 5 Un très bon livre !

par Leelu19 (Voir ses avis) le 13/09/2009

J'ai adoré ce livre, il a changé ma façon de voir la perte de poids et de manger !!!
Je recommande pour toutes les personnes qui ont fait régime sur régime sans jamais avec reprise de poids derrière ou avec carences importantes !

Note : 5 Destabilisant!

par finou34 (Voir ses avis) le 12/11/2010

En lisant ce livre, j'ai été profondément déstabilisée dans mes convictions profondes...
Ce livre m'a permis de COMPRENDRE d'où venait beaucoup de mes réactions vis à vis de la nourriture, pourquoi j'étais sans cesse au régime depuis 19 ans sans jamais vraiment garder le poids auquel j'étais parvenue...
Je le recommande à tous!

Note : 5 intelligent

par lolottte (Voir ses avis) le 27/07/2011

les régimes font grossir , c'est une donnée scientifique. Zermati nous aide à adopter la reeducation alimentaire, à faire la paix avec la nourriture. Le titre est un peu trompeur car commercial, la RA ne fait pas forcement maigrir mais elle aide vraiment à avoir un comportement alimentaire logique.

Note : 5 Promesse du Titre tenue !

par Vero2Mars (Voir ses avis) le 02/04/2015

Effectivement ce livre décomplexe et défait pas mal de "légendes" sur lesquelles les nombreux adeptes de régimes fondent leur alimentation...
Ce livre dédramatise et invite surtout le lecteur à prendre conscience de l'essentiel: l'envie, le besoin (et la différence entre les 2), la sensation de satiété, la notion d'alimentation équilibrée....

Note : 5 Très apprécié

par alexkid13600 (Voir ses avis) le 02/11/2010

Je conseille ce livre pour ce qui n'arrive pas à maigrir car tout le monde fait d'erreurs de juments sur soi même. Moi je me suis vue dedans.
Bonne journée à tous.

Note : 5 Bon livre

par clarisse88 (Voir ses avis) le 04/06/2022

Il est très intéressant de comprendre certains mécanismes et ce livre l explique très bien . Recommandé par plusieurs psychologues et nutritionnistes

Note : 5 Bien

par miss0809 (Voir ses avis) le 25/08/2016

Recu très rapidement vendeuse au top
livre très intéressant

Note : 5 j'ai beaucoup aimé

par chakim93 (Voir ses avis) le 26/03/2014

ce livre qui nous réapprend manger et qui surtout explique une bonne fois pour toutes que les régimes sont dangereux et que l'on peut très bien réussir à perdre du poids avec des conseils simples et judicieux

Note : 5 Indispensable !

par cp_didier (Voir ses avis) le 04/10/2009

Pour celles et ceux qui se désespèrent et ont envie de changer... leur façon de vivre et de voir les choses (plus que leur physique)