Maigrir Sans Régime - Jean-Philippe Zermati
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Avis sur Maigrir Sans Régime de Jean - Philippe Zermati Format Broché - Livre Santé
17 avis sur Maigrir Sans Régime de Jean - Philippe Zermati Format Broché - Livre Santé
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Présentation Maigrir Sans Régime de Jean - Philippe Zermati Format Broché
- Livre Santé
Résumé :
Et s'il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour retrouver le poids idéal ? Plus on fait de régimes et plus on grossit. Pire, on finit par ne penser qu'à ça. Pour nombre d'entre nous, la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre nous-mêmes, dont nous sortons vaincus. Notre corps n'a-t-il pas en lui la capacité et la "sagesse" de se réguler ? Peut-être faut-il oublier tout ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour apprendre à écouter nos sensations ? Jean-Philippe Zermati nous propose une approche novatrice qui bouleverse tout ce que nous savons de la nutrition et des régimes. Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide...
Biographie:
Jean-Philippe Zermati est nutritionniste, médecin du sport et thérapeute comportementaliste. Il est vice-président du GROS (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids), association qui développe des alternatives à la conduite des régimes.
Sommaire:
["L'ETAT DE REGIME PERMANENT OU LA RESTRICTION COGNITIVE","MIEUX SE CONNAITRE POUR MIEUX CHANGER","POUR EN SAVOIR PLUS : COMPRENDRE AUTREMENT L'EQUILIBRE PONDERAL ET LE COMPORTEMENT ALIMENTAIRE","RETROUVER MES SENSATIONS ALIMENTAIRES","POUR EN SAVOIR PLUS : MES SENSATIONS ME PARLENT","MANGER DES ALIMENTS \"INTERDITS\"","POUR EN SAVOIR PLUS : LE GRAS OU LE SUCRE FONT-ILS GROSSIR","MES EMOTIONS ME RASSASIENT","MES EMOTION ME FONT MANGER","LA PEUR DE GROSSIR"]
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